leer om in 6 maanden deze druk los te laten
en écht vanuit liefde aanwezig te zijn
Je wilt die perfecte, rustige en liefdevolle moeder zijn, maar je kinderen zien vooral hoe gehaast je bent.
Lieve, zorgzame en ook vermoeide jij,
Allereerst wat super stoer dat je er bent!
Je bent altijd bezig, altijd aan het rennen. Tussen het werk, het huishouden en de zorg voor je kind(eren) probeer je alles perfect te doen. Je agenda is overvol, maar je blijft doorgaan. Want je wilt het goed doen—als moeder, als partner, als vriendin. Je zet jezelf constant onder druk om alles voor iedereen te regelen.
Je probeert overal aanwezig te zijn en alles in goede banen te leiden.
Elke dag voelt als een race tegen de klok.
Je kinderen zien je, maar niet echt zoals je zou willen: gestrest, gehaast, vaak afwezig met je hoofd.
Dan komt de vraag van je kind : "Mama, waarom hebben we altijd zo'n haast" Auw... die vraag raakt je diep in je hart.. Je ziet hoe jouw haast en spanning doorsijpelen naar je gezin. Hoe je frustratie overslaat op hen, zelfs als je dat niet wilt. Je wilt zo graag die liefdevolle moeder zijn waarbij ze zich veilig en vertrouwt voelen. Echter merkt dat je niet de moeder kunt zijn die je graag wilt zijn, omdat je simpelweg geen energie meer hebt. Alles in je zegt dat het anders moet, maar je weet niet waar je de rust en ruimte voor verandering kunt vinden.
Dit hoeft niet jouw verhaal te blijven. Het is tijd om de cirkel van doorhollen, de perfecte moeder en alle zorgen op je schouders dragen te doorbreken—voor jezelf én voor je kind.
In 6 maanden tijd leer je de cyclus van de opgelegde druk te doorbreken en zo verbinding, liefde en rust op de voorgrond te zetten—zowel voor zichzelf als voor je kinderen. Zodat je weer vanuit ontspanning en plezier kan genieten van het moederschap.
Ga je mee op ontdekkingsreis van het gevoel van niet goed genoeg zijn naar het gevoel van authentieke liefde en verbinding.
Je voelt je soms eenzaam, ook al ben je omringd door anderen
Je hebt moeite met de controle loslaten
Je voelt je schuldig als je even tijd voor jezelf neemt
Je hebt soms een heel kort lontje
Op de vraag hoe het met je gaat heb je een standaard antwoord. "ja hoor, goed en met jou?"
Je loopt jezelf voorbij omdat je denkt dat je alles moet kunnen
Je doet je best , maar het is niet snel goed genoeg
Je gedachtes staan nooit stil.
Je wilt de perfecte moeder zijn, maar het kan altijd beter.
Klink dit je bekend in de oren:
Je denkt vaak dat anderen het beter doen dan jij
Herken je jezelf in meer dan 5 punten? Goed nieuws!
Ik begrijp precies waar je doorheen gaat. De afgelopen 10 jaar heb ik me volledig verdiept in menselijk gedrag, patronen en overtuigingen, en hoe deze samenhangen met het systeem om ons heen. Waarom komt de ene persoon direct in actie, terwijl de ander vast blijft zitten? Wat maakt het verschil?
De inzichten die ik in die jaren heb opgedaan, wil ik graag met jou delen. Omdat ik ervan overtuigd ben dat jij, met de juiste begeleiding, dat duwtje in de rug kunt krijgen om te worden wie je werkelijk bent. Je hebt al alles in je, het vraagt alleen om moed om het te laten zien.
Mijn missie is om je hierbij te helpen, zodat jij kunt voelen en zien hoe je vanuit ontspanning en verbinding de moeder kan zijn waar je zelf zo naar verlangt.
Kom in verbinding met jezelf
Die liefdevolle en rustige moeder word je pas wanneer je in verbinding met jezelf komt. Doordat jij in verbinding bent, sijpelt dit automatisch door naar je kinderen.
Leer jezelf eerst kennen: Wie ben ik? wat wil ik? Hoe hou ik van mezelf? Veel van mijn klanten voelen zichzelf altijd een beetje "Zwitserland". Iemand zonder mening die zich aanpast en met alle winden mee waait.
Wanneer je het graag heel goed wilt doen heeft angst op dit moment de leiding in jouw verhaal. En ik kan je vertellen, angst is een slechte raadgever. Angst houdt je klein en bij het bekende. Ik leer je om liefde, zachtheid en compassie hier tegenover te zetten. Liefde geeft je vertrouwen en laat je groeien zodat je mag gaan ontdekken wie je echt bent.
Ik geloof in de kracht van ervaringsgericht leren. Want wanneer je jezelf hebt (her)ontdekt ben je er nog niet. Dan begint de volgende stap. Welk gedrag hoort er dan bij jou. Hoe ziet dat eruit? Wat doe je dan? Wat zeg je dan? Door middel van de praktische tools waarmee ik werk leer je op een speelse manier alles over je eigen gedrag, overtuigingen en patronen. Door te doen, te experimenteren, te spelen, fouten te maken en te ontdekken wat bij jou past kom je dichterbij je eigen-wijsheid. Alle antwoorden zitten al in jou, het is nu de kunst om er naar te leren luisteren en dit om te zetten in handelen.
Ben jij er klaar voor om de stoute (hand) schoenen aan te trekken?
Klik hier
mijn werkwijze
Leren leven vanuit
liefde en rust
Mentorship
Je wilt het beste voor je kind. Je wilt dat het leert zichzelf te waarderen, lief te hebben en op te groeien met rust en zelfvertrouwen. Maar misschien herken je dit: terwijl je je kind keer op keer vertelt dat het goed genoeg is, voel je diep van binnen dat je dit zelf niet volledig leeft. Jouw kind kijkt naar jou als voorbeeld. Het ziet niet alleen wat je zegt, maar vooral hoe je naar jezelf kijkt, hoe je handelt en omgaat met jezelf.
Kinderen leren door te zien, niet door te horen. En dat betekent dat voordat je je kind kunt leren van zichzelf te houden, jij dat zelf eerst mag ervaren.
In dit halfjaartraject neem ik je stap voor stap mee in een proces waarin je weer gaat verbinden met jezelf. Je leert hoe je jouw eigen behoeftes kunt voelen en erkennen, hoe je ruimte kunt maken voor je eigen emoties en verlangens, en hoe je je gevoeligheid kunt omarmen als kracht. Want alleen als jij jezelf accepteert en van jezelf leert houden, kun je dit doorgeven aan je kind.
meer info
Wil je samen aan de slag? Dit is mijn aanbod:
Volledige overgave
Integratie traject
Next level
Je hebt al heel veel onderzoek gedaan naar je zelf, je weet waar je valkuilen liggen, je weet wat je graag anders wilt. In je hoofd weet je eigenlijk precies hoe het moet, hoe je het wilt, Alleen in de praktijk val je iedere keer weer in je oude patronen en stap je weer vol in je eigen valkuil.
Om gedragsverandering te integreren in je leven is er meer nodig dan de theorie begrijpen, het is tijd voor actie, oefenen, spelen, leren en vooral het doen.
Speciaal hiervoor heb ik een traject ontwikkeld waarbij we op een hele praktische manier gaan oefenen met het nieuwe gedrag zodat je de stap leert maken om dit gedrag ook in het dagelijkse leven toe te passen.
Doordat het een ervaringsgerichte manier is zul je merken dat het je gaat lukken om het gewenste gedrag ook echt in de meest uitdagende situaties toe te passen. Klaar om dwars door de overtuigingen heen te gaan en helemaal jezelf te zijn? De magie bevindt zich outside the box dus, Get out of the BOKS
meer info
Toen ik bij Mirre terechtkwam, voelde ik me moe en futloos. Ik had alles waar ik ooit van gedroomd had: een fijne baan, een huis, een lieve partner en kindjes. Maar ondanks dat voelde ik me diep van binnen ongelukkig. Dit bleef aan me knagen. Totdat ik een post van Mirre tegenkwam over het vinden van rust en leren ontspannen. Dat leek voor mij op dat moment onmogelijk, maar ik besloot de stap te wagen.
Tijdens onze kennismaking wist ik meteen: ik ben hier op de juiste plek. Mirre gaf me het vertrouwen om open te zijn. We gingen direct aan de slag met de kern van mijn probleem: ik was opgegroeid in een gezin waarin emoties niet werden besproken, wat ervoor zorgde dat ik constant op mijn hoede was. Alles moest perfect zijn. Dit had me jarenlang in de overlevingsstand gehouden, waardoor ik mezelf kwijt was geraakt.
Mijn gedachten stonden altijd aan, en ik voelde me continu verantwoordelijk voor de stemming van anderen. Dankzij Mirre heb ik geleerd om rust te nemen en ruimte te maken voor mijn eigen gevoelens. Dit was confronterend, want ik ontdekte hoeveel verdriet en angst er onder mijn onrust verborgen zat. Maar met haar begeleiding leerde ik mijn emoties echt te doorvoelen, in plaats van ze weg te stoppen zodra het lastig werd.
Nu begrijp ik waarom ik me destijds niet gelukkig voelde. Er zat zoveel opgekropt verdriet en angst in mijn lichaam. Dankzij Mirre weet ik hoe ik mijn rust kan pakken, grenzen kan stellen en voor mezelf kan kiezen. Voor het eerst in lange tijd voel ik me weer vrolijk en gelukkig.
Ik ben ontzettend trots dat ik deze stap heb gezet en uit mijn comfortzone ben gestapt. Ik weet nu dat ik het waard ben om geliefd te worden, en dat ik zonder de goedkeuring van anderen mijn eigen keuzes mag maken. Deze rust en vrijheid gun ik iedereen.
Woorden van liefde namens Inge:
Je bent zoals je bokst.
Training
Vechten, vluchten, bevriezen of aanpassen. Het zijn allemaal overlevingsmechanismen die automatisch worden geactiveerd op het moment dat we stress, spanning of onveiligheid voelen. Dit kan omdat een oud trauma getriggerd wordt bijv. omdat je je niet gezien of gehoord hebt gevoel als kind. Of omdat er geen ruimte was voor je gevoeligheid en je vooral sterk moest zijn. Grote kans dat je je nu kunt herkennen als een pleaser (aanpasser). Op die momenten zit je in de overlevingsmodus en is je zenuwstelsel over actief. Een te lang overlast zenuwstelsel zorgt voor een overvol hoofd, gevoel dat je altijd AAN staat en overweldigd worden door emoties.
Om beter hiermee om te gaan is het belangrijk dat je je bewust wordt van je eigen automatische overlevingsmechanisme en leert hoe je jezelf weer ontspannen, rustig en een veilig gevoel kan geven.
Tijdens de training "Je bent zoals je bokst" krijg je inzicht in je eigen gedrag, leer je je eigen overlevingsmechanismen kennen en krijg je praktische tools om dit in het dagelijkse leven te integreren.
Meer Info
Patronen doorbreken
losse sessies
Wanneer je vastloopt in een patroon of in een overtuiging is dit wat je nodig hebt. Tijdens de sessie brengen wij het gedrag in kaart en gaan we oefenen met nieuw gedrag. Tijdens de sessie wordt onbewust gedrag bewust gemaakt. Zodat je je eigen patroon leert herkennen. Deze herkenning draagt bij aan verandering in het dagelijkse leven.
meer info
Boksen voor vrouwen
Besloten groepsles
Wanneer je vastloopt in een patroon of in een overtuiging is dit wat je nodig hebt. Tijdens de sessie brengen wij het gedrag in kaart en gaan we oefenen met nieuw gedrag. Tijdens de sessie wordt onbewust gedrag bewust gemaakt. Zodat je je eigen patroon leert herkennen. Deze herkenning draagt bij aan verandering in het dagelijkse leven.
meer info
Resultaten uit de praktijk:
- Ik heb eindelijk de moed gehad om mijn baan op te zeggen die me ongelukkig maakte. Nu heb ik werk gevonden waarin ik mijn creativiteit kwijt kan en waarbij ik me niet constant opgejaagd of gestrest voel.
- Ik heb een relatie beëindigd die al jaren niet goed voelde, ook al was het eng om alleen verder te gaan. Voor het eerst voel ik dat ik echt voor mezelf kies en mijn eigen geluk centraal stel.
- Ik heb geleerd mijn grenzen te stellen, zowel thuis als op het werk. Ik durf nu ‘nee’ te zeggen zonder bang te zijn dat ik anderen teleurstel, en voel me voor het eerst vrij om tijd voor mezelf te nemen zonder schuldgevoel.
- Ik heb een nieuwe woonplek gevonden waar ik rust en inspiratie ervaar, dicht bij de natuur, weg van de drukte die me altijd overweldigde. Dit voelt eindelijk als een thuis waar ik tot mezelf kan komen.
- Ik ben gestopt met het altijd pleasen van anderen en ben begonnen met echt te luisteren naar mijn eigen behoeften. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik vriendschappen heb verbroken die me uitputten, en nu omring ik me met mensen die mij echt waarderen zoals ik ben.
- Ik durf eindelijk mijn eigen onderneming te starten, iets wat ik al jaren wilde doen maar waar ik nooit het zelfvertrouwen voor had. Nu werk ik op mijn eigen voorwaarden en voel ik me vrijer dan ooit.
- Ik ben voor mezelf opgekomen bij mijn familie, iets wat ik nooit eerder durfde. Nu voelen de familiebijeenkomsten minder als een verplichting en meer als een plek waar ik mezelf mag zijn.
Al gauw nadat ik wist dat Mirre mensen ging coachen zei mijn gevoel dat ik bij haar moest zijn. Bij onze eerste afspraak hebben we dingen op papier gezet zodat we overzicht kregen in waar ik stond en wat ik nodig had. De afspraken die volgden bestonden uit wandel afspraken. Dit voelde voor mij heel fijn, hierdoor kwam ik letterlijk in beweging. Mirre weet exact de juiste vragen te stellen en punten te benoemen waardoor ik zélf kon inzien en voelen waarin ik vast liep. Ook het 'beeldend maken' wat ze vaak deed werkte voor mij erg goed. Héél blij dat ze op het juiste moment op mijn pad kwam. Mocht ik weer vast lopen dan weet ik zeker dat Mirre me weer met de beide beentjes op de grond weet te zetten
review Eline
In 2021 zijn Mirre en ik begonnen met mijn coaching traject. Mirre heeft mij tijdens het traject laten inzien hoe ik signalen kan herkennen die mij uit balans brengen. Door middel van werkvormen en vragen heeft ze mij inzichten en handvatten gegeven die ik nog steeds toepas. Van wandelen tot stilstaan bij mijn gevoel en lijf, uitdagingen onder ogen zien en je levensloop onder de loep nemen. Zelf was ik aan zet, met de rugsteun van Mirre. Ik heb tijdens een zware periode in mijn leven ontzettend veel gehad aan haar werkwijze en manier van coaching.
review Pieter
Ik ben Mirre ontzettend dankbaar voor de fijne begeleiding. Ze heeft me geholpen om weer naar de signalen van mijn lijf te luisteren en te leren wat ik wil ipv altijd de ander op de 1ste plaats te zetten. Ik heb geleerd om momenten voor mezelf te pakken en ik geef mezelf bedenktijd wanneer iemand iets aan mij vraagt zodat ik eerst even bij mezelf na kan gaan of ik het wel of niet wil in plaats van gelijk “ja” zeggen. Ze heeft me ook goed geholpen met voeding waardoor ik van mijn buik klachten af ben. Hierdoor voel ik me 10 kg lichter.
