ben jij klaar met:
- rennend en gehaast door de dag heen komen
- alles en iedereen tevreden te houden,
- constant het gevoel hebben dat je niet goed genoeg bent
Hoe zou het zijn als je kinderen zien dat jij goed voor jezelf zorgt? Dat ze opgroeien met een moeder die niet alleen liefdevol voor hen is, maar ook laat zien hoe belangrijk het is om van jezelf te houden, je grenzen te voelen en in balans te leven. Je hoeft het niet perfect te doen. Jouw aanwezigheid en zelfliefde zijn al het mooiste voorbeeld.
Kinderen leren niet door woorden, maar door jouw voorbeeld.
In verbinding met jouw eigen-wijsheid
Die rustige, liefdevolle moeder die je wilt zijn, begint bij jezelf. Wanneer jij echt in verbinding staat met wie je bent, voelen je kinderen dat en leren ze van jouw voorbeeld.
Veel moeders – misschien herken je dit zelf ook – worstelen met de gedachte niet goed genoeg te zijn, waardoor ze van zichzelf verwachten de perfecte moeder te zijn. Elke tegenslag voelt dan als persoonlijk falen, waardoor angst al snel de leiding neemt. Weet dat je hierin niet alleen staat; het is heel normaal om die druk te voelen en om te willen voldoen aan hoge verwachtingen. Maar angst houdt je klein en vast in oude patronen, terwijl je juist verlangt naar ontspanning en zelfvertrouwen als moeder.
Daartegenover staan liefde, zachtheid en compassie. Vanuit vertrouwen kun je ontdekken wie je echt bent en wat jíj nodig hebt om te groeien. Zo leer je stap voor stap om keuzes te maken die echt goed voelen, zonder dat angst of perfectionisme je blijven sturen.
Mijn werkwijze is ervaringsgericht. Bewustwording is belangrijk, maar echte verandering ontstaat door te doen, te oefenen, te experimenteren en zelfs fouten te maken. Met speelse, praktische tools leer je jouw eigen gedrag, overtuigingen en patronen kennen en je gedrag aan te pakken in het dagelijkse leven.
Alles wat je zoekt zit al in jou – het is een kwestie van leren luisteren naar jezelf en dit in de praktijk doen.
"Ik wilde heel graag bij mijn moeder aangegeven dat het niet goed met me ging, alleen weerhield het gevoel van "een ander niet tot last willen zijn" "de ander niet willen belasten" mij om dit te doen. Samen met Mirre hebben we ontdekt waar dit vandaan komt en ik voelde dat mijn overtuiging "Ik red me wel" ervoor zorgde dat ik ben gestopt om te delen. Terwijl mijn behoefte aan steun van andere zeer sterk aanwezig is. Doordat ik dit inzag voelde ik dat ik dit niet meer wilde. We hebben samen een stappenplan gemaakt hoe ik dit aan kon pakken. Het gesprek was mega spannend, maar wat ben ik blij dat ik het heb gedaan. Ik ben mega trots dat ik dit heb gedaan." Inge
Ideeën zonder actie zijn als ongeschreven boeken, vol potentie maar ongelezen
Mijn aanbod
dit wil ik
In mijn halfjaartraject gaan we samen aan de slag om die vruchtbare grond voor jezelf te creëren. We beginnen bij de kern: wie ben jij echt? Wat zijn jouw waarden, wat vind jij belangrijk, en wat heb jij nodig om te groeien? Net zoals een boom zijn wortels diep de aarde in steekt om zich te verankeren, mag jij die stevige basis in jezelf vinden.
Wanneer je stevig geworteld bent in wie je bent, kan je ook als ouder anders gaan handelen. Kinderen leren door wat ze zien, niet door wat ze horen. Als jij jezelf op de tweede plaats zet, continu rent om aan de verwachtingen van anderen te voldoen, dan voelen je kinderen die onrust en onzekerheid. Maar wanneer jij vanuit je eigen fundament leeft, met vertrouwen en rust, geef je jouw kinderen het grootste cadeau: een voorbeeld van zelfliefde en veerkracht.
Door zelf te leren je ruimte in te nemen en bij jezelf te blijven, leer je je kinderen hetzelfde te doen. Ze zien hoe jij grenzen stelt, je eigen keuzes maakt en vanuit rust handelt. Jouw groei wordt de basis voor hun groei. Ze zullen voelen dat het oké is om zichzelf te zijn, omdat ze dat dagelijks bij jou zien.
Net zoals een boom die stevig geworteld is de stormen kan doorstaan, zul jij vanuit jouw fundament veerkracht ontwikkelen. In plaats van jezelf te verliezen in de verwachtingen en meningen van anderen, blijf je stevig staan in je eigen waarheid. En dit straalt door naar je gezin. Jouw rust, jouw zelfverzekerdheid, en jouw verbinding met jezelf geven je kinderen een diep gevoel van veiligheid.
Dit halfjaartraject is de reis naar die stevige basis in jezelf. Het is de stap van overleven naar bloeien. We creëren samen die vruchtbare grond, zodat je niet alleen kunt groeien, maar ook kunt laten zien wie je echt bent—voor jezelf, voor je kinderen en voor de wereld om je heen.
Wat houdt het in:
- Leer jezelf kennen, samen onderzoeken we waar jouw hart sneller van gaat kloppen, wat jouw unieke kwaliteiten zijn en wat je kunt doen om te leven vanuit de meest pure vorm van jezelf.
- Een intensief en transformerend traject waarbij ik 6 maanden figuurlijk met je mee loop. Waarbij ik je niet alleen begeleid tijdens de sessies maar ook daarnaast. We hebben persoonlijk contact omdat de grootste verandering plaatst vind in het dagelijks leven en de dagelijkse handelingen. Ik ik daag uit, spiegel, confronteer en help je antwoorden te vinden in jezelf. Want ik geloof erin dat alle wijsheid al in je zit. Ik help je graag om hier de connectie mee te maken.
- 10 sessies ( 1 sessie is 60 minuten waarvan één verrassingssessie) Tools waarmee ik werk: Bokscoaching, systemische werk, emotioneel lichaamswerk, voice dialoge, RET therapie.
- Gepersonaliseerde thuiswerk opdrachten waardoor je meer inzicht krijgt in je eigen handelen en je op een praktische ervaringsgerichte manier het nieuwe gedrag leert te integreren in je dagelijkse leven.
- WhatsApp support voor vragen, verdieping, sparren, inspiratie of een liefdevolle schop onder je kont (van maandag t/m vrijdag)
Volle overgave; Stevige basis creëren.
6 maanden Mentorship
Een boom kan alleen stevig en krachtig groeien als hij op vruchtbare grond staat.
€ 259,- per maand
Dit wil ik
Je hebt al heel veel onderzoek gedaan naar je zelf, je weet waar je valkuilen liggen, je weet wat je graag anders wilt. In je hoofd weet je eigenlijk precies hoe het moet, hoe je het wilt, Alleen in de praktijk val je iedere keer weer in je oude patronen en stap je weer vol in je eigen valkuil.
Om gedragsverandering te integreren in je leven is er meer nodig dan de theorie begrijpen, het is tijd voor actie, oefenen, spelen, leren en vooral het doen.
Speciaal hiervoor heb ik een traject ontwikkeld waarbij we op een hele praktische manier gaan oefenen met het nieuwe gedrag zodat je de stap leert maken om dit gedrag ook in het dagelijkse leven toe te passen.
Doordat het een ervaringsgerichte manier is zul je merken dat het je gaat lukken om het gewenste gedrag ook echt in de meest uitdagende situaties toe te passen. Klaar om dwars door de overtuigingen heen te gaan en helemaal jezelf te zijn? De magie bevindt zich outside the box dus, dus stop met bedenken en kom in actie.
- Praktische persoonlijke (t)huiswerk opdrachten zodat je nieuw gedrag leert ontwikkelen
- 3 maanden intensieve begeleiding. Waarbij ik je uitdaag, spiegel, confronteer en je help antwoorden te vinden in jezelf. Want ik geloof erin dat alle wijsheid al in je zit. Ik help je graag om hier de connectie mee te maken.
- 5 sessies ( 1 sessie is 60 minuten)
- WhatsApp support voor vragen, verdieping, sparren, inspiratie of een liefdevolle schop onder je kont (op maandag, dinsdag en donderdag) En ook om je successen te delen.
Next level integratie traject
je weet wat je wilt maar nog niet hoe
€ 166,- per maand
dit wil ik
Wanneer je vastloopt in een patroon of in een overtuiging is dit wat je nodig hebt. Tijdens de sessie brengen wij het gedrag in kaart en gaan we oefenen met nieuw gedrag. Tijdens de sessie wordt onbewust gedrag bewust gemaakt. Zodat je je eigen patroon leert herkennen. Deze herkenning draagt bij aan verandering in het dagelijkse leven.
- 60 minuten 1:1 sessie
- Je wordt AAN gezet zodat je in de praktijk nieuw gedrag kan inzetten
- Tools en handvatten om thuis verder te oefenen en te spelen
Patronen doorbreken-
Losse sessies
€100,- per sessie
claim je plek
Vechten, vluchten, bevriezen of aanpassen. Het zijn allemaal overlevingsmechanisme die automatisch worden geactiveerd op moment dat we stress, spanning of onveiligheid voelen. Dit kan omdat een oud trauma getriggerd wordt bijv. omdat je je niet gezien of gehoord hebt gevoel als kind. Of omdat er geen ruimte was voor je gevoeligheid en je vooral sterk moest zijn. Grote kans dat je je nu kunt herkennen als een pleaser (aanpasser). Op die momenten zit je in de overlevingsmodus en is je zenuwstelsel over actief. Een te lang overlast zenuwstelsel zorgt voor een overvol hoofd, gevoel dat je altijd AAN staat en overweldigd worden door emoties.
Om beter hiermee om te gaan is het belangrijk dat je je bewust word van je eigen automatische overlevingsmechanisme en leert hoe je jezelf weer ontspannen, rustig en een veilig gevoel kan geven.
Tijdens de training "Je bent zoals je bokst" krijg je inzicht in je eigen gedrag, leer je je eigen overlevingsmechanisme kennen en krijg je praktische tools om dit in het dagelijkse leven te integreren.
Momenteel zit deze training vol vanaf 2025 komen er weer nieuwe data aan. Wil graag mee doen, schrijf je dan hier in op de wachtlijst
Get out of the boks - Je bent zoals je bokst
Wat mag jij verwachten van mij
Praktische tools
Tijdens de sessie werken we aan bewustwording en hoe jij met deze bewustwording stappen kan zetten richting jouw doel. Want buiten de sessie vinden de grootste gedragsveranderingen plaats. Het is daarom fijn om praktische tools te hebben zodat jij actief aan de slag kan met jouw verandering.
Veiligheid
Alles is bespreekbaar, ik moedig jou aan om open en eerlijk te zijn. Dit is nodig om tot de kern van het probleem te komen. Veiligheid is nodig om vrij te kunnen denken en echt te voelen wie jij bent en wat jij belangrijk vindt en wat jij nodig hebt.
Beweging
Jij komt letterlijk in beweging doordat we gaan wandelen, boksen of een oefening gaan doen. Figuurlijk kom jij in beweging doordat we gedachtes, overtuigingen en vastzittende emoties gaan aanpakken. Er ontstaat beweging in jouw gedachtegangen, ruimte in jouw lijf en zul jij flexibeler worden in jouw denken.
